[...] Ci przed ludźmi, to musisz się zastanowić: Czy robisz to dla nich, czy dla siebie? Co jest głupsze - jadanie przy ludziach, czy zaprzepaszczanie szansy na efekty treningu i brak szacunku dla własnego wysiłku? Mój trener zawsze powtarzał: „Jeśli nie masz zamiaru dbać o to, co jadasz, to równie dobrze możesz odpuścić sobie 7 z 10 treningów, gdyż [...]
WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto
[...] gdy znowu do nich wrócisz. Dlatego 95% ludzi odzyskuje straconą wagę po zaprzestaniu diety niskowęglowodanowej. 2) Diety niskowęglowodanowe są często niezbilansowane i brakuje im wielu mikro- i makroskładników. Ciągle toczą się dyskusje, czy diety niskowęglowodanowe, takie jak np. Atkinsa są niezdrowe ale niewiele osób poddaje w wątpliwość [...]
[...] inaczej kwas askorbinowy lub dehydroaskorbinowy. Nazwa ta pochodzi od łacińskich słów, które można przetłumaczyć jako "bez szkorbutu" ("a" oznacza zaprzeczenie, nieobecność, brak, zaś "scorbutus" to szkorbut, czyli choroba, na którą zapada się z braku witaminy C). Kwas askorbinowy jest białym, drobnokrystalicznym, kwaśnym proszkiem bez zapachu. W [...]
[...] używanie strączkowych jako substytutu mięsa. Odżywcza kompozycja strączkowych (bogatych w węglowodany złożone, przyswajalny błonnik, oraz ich niska zawartość tłuszczu i brak cholesterolu) jest bardzo odmienna od składników odżywczych mięsa. Ponadto różne wartości odżywcze, oraz różnice pomiędzy strączkowymi a innymi rodzajami pożywienia [...]
[...] więc dostarczać zarówno aminokwasów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Odżywianie oparte wyłącznie na proteinach roślinnych (wegetarianizm) byłoby niezrównoważone, brakowałoby w nim bowiem cysteiny, co może prowadzić do zaburzeń substancji rogowych (paznokci, włosów). Natomiast dieta wegetariańska zawierająca jaja i nabiał może być [...]
[...] jak wiara że "ćwiczenie tylko brzucha na spalenie brzucha",czy naiwna wiara w "cuda z reklam" typu super magiczne "czarne jagódki". Za to faktycznym problemem może być brak odpowiedniej regeneracji czy też codzienne ważenie. Codzienne ważenie może lecz nie musi wpływać źle na nasze samopoczucie , np.gdy ważymy 0,5kg więcej niż [...]
[...] narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać ograniczająco na wchłanianie tego metalu. Niedobór: W deficycie cynku pierwszymi objawami są: - kurza ślepota - brak apetytu - brak popędu płciowego, niedostateczne wykształcenie cech płciowych, choroby skóry, drżenie kończyn, karłowatość, łamliwe paznokcie, łamliwość i wypadanie [...]
[...] |► Nasilenie Procesów Naprawczych - Autofagocytozy i Naprawy DNA ◄| Następuje nasilenie procesu autofagocytozy. Organizm w wyniku braku obecności pokarmu z zewnątrz zaczyna szukać źródeł wewnętrznych - pierwsze co wpada mu do głowy to pożarcie i usunięcie uszkodzonych i zmienionych zapalnie tkanek (bo [...]
[...] dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik który otrzymamy to minimalna ilość kcal na początku odchudzania. Przykład: Chłopak: Janek Kowalski Wiek: 17 lat Praca: [...]
[...] skarżyli się na objawy przeziębienia przez 13 dni zimy i 8 dni jesieni. Choć badacze uwzględnili różne czynniki, które mogą wpływać na układ odpornościowy (np. stres, brak snu, słabe odżywianie czy podeszły wiek), to okazało się jasne, że osoby sprawne i często ćwiczące przeziębiały się rzadziej, a jeśli już, to choroba przebiegała u nich [...]
[...] długotrwałego treningu aerobowego może zdarzyć się że dojdzie do deficytu endogennie wytwarzanej l-karnityny, odpowiednia podaż tego suplementu z zewnątrz wyeliminuje ten brak. Godnym uwagi nawet dla człowieka nie uprawiającego żadnego sportu jest fakt prozdrowotnego działania karnityny, gdyż jest ona niezbędna do prawidłowego [...]
[...] żywiczą dioskoreinę i znaczne ilości skrobi. Ze względu na obecność skrobi jest cennym środkiem spożywczym.Sporządzano zeń pigułki antykoncepcyjne w czasie, gdy na rynku brak było syntetycznych hormonów. Dziki meksykański ( D.villosa ) zawiera substancje hormonalne bardzo podobne do progesteronu. Eurycoma longifolia Żeń-Szeń [...]
[...] przełożenia na walkę. Dowolną osobę można nauczyć rozbijania twardych przedmiotów. Natomiast próby rozbijania skał czy betonu można uznać za przejaw choroby psychicznej (brak instynktu samozachowawczego, myślenia, trzeźwego postrzegania rzeczywistości). Co zalecają specjaliści od "utwardzania"? Metoda misy piachu - to najstarsza i najprostsza [...]
[...] , alfa ketoglutaran kreatyny , fosforany kreatyny itp. itd. lecz suplementy te nie funkcjonują póki co jako osobne produkty i można spotkać je obecnie tylko w stakach, stąd brak ich szerszego opisu. 2. Staki kreatynowe Stak kreatynowy to połączenie kreatyny z substancjami działającymi synergicznie - wszystko w celu zwiększenia potencjalnych [...]
[...] ważne jak bardzo będziesz skakać i krzyczeć od rana do nocy ,, żadnego ludzkiego hormonu wzrostu we krwi z oknem 6 miesięcy writen w Biblii = Nie pro uwarunkowana rozmiar i brak pro karty 2. TRENBOLONA ACE ,, to jest najważniejsze Najbardziej najbardziej najbardziej importanto sterydów anabolicznych można kiedykolwiek wprowadzony do krwi ,, to [...]
[...] zawał serca, zaburzenie rytmu serca, nadciśnienie tętnicze. Stres wywołuje ponadto problemy z zasypianiem, co w efekcie daje niepełną regenerację obciążanemu organizmowi, brak odpoczynku, zmęczenie, apatia automatycznie wpływa na możliwości obronne organizmu. Organizm pod wpływem chronicznego stresu jest łatwym celem chorobotwórczych infekcji [...]
[...] badaniach. W badaniach tych stosowano dawki dobowe 2-6 g, a czas suplementacji wynosił od 5 dni do 4 tygodni. Wyniki tych i wielu innych obserwacji przekonują o braku wpływu suplementacji karnityny na wykorzystanie surowców energetycznych w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego. Suplementacja karnityny nie wpływa na przemianę [...]
[...] badaniach. W badaniach tych stosowano dawki dobowe 2-6 g, a czas suplementacji wynosił od 5 dni do 4 tygodni. Wyniki tych i wielu innych obserwacji przekonują o braku wpływu suplementacji karnityny na wykorzystanie surowców energetycznych w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego. Suplementacja karnityny nie wpływa na przemianę [...]
[...] badaniach. W badaniach tych stosowano dawki dobowe 2-6 g, a czas suplementacji wynosił od 5 dni do 4 tygodni. Wyniki tych i wielu innych obserwacji przekonują o braku wpływu suplementacji karnityny na wykorzystanie surowców energetycznych w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego. Suplementacja karnityny nie wpływa na przemianę [...]
[...] Co bym proponował przede wszystkim to posiłki odsunięte od treningu o 1,5 - 2 godziny , lekkostrawne oparte głównie o białko zdrowe tłuszcze i ilość węgli ( lub ich brak ) zależną od diety , dnak w rozsądnych ilościach by móc posiłek spokojnie przetrawić i nei mieć problemów żołądkowych w trakcie treningu. Jeżeli nie możesz jeść przed [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
